每天都吃维生素c片对身体有影响吗
若安好维生素：每天都吃维生素c片对身体有影响吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对维持身体健康有很多益处。适量摄取维生素C可以帮助增强免疫力，促进铁吸收，保护皮肤健康，以及对伤口愈合有所帮助。
若安好维生素：每天都吃维生素c片对身体有影响吗第 1 部分
然而，每天过量摄入维生素C可能会有一些副作用。例如，超过推荐的每日摄入量（成年人为2000毫克），可能会导致腹泻、胃部不适、尿频等问题。长期大量摄入还可能干扰其他矿物质如钙、铁的吸收，并增加肾结石的风险。
若安好维生素：每天都吃维生素c片对身体有影响吗第 2 部分
因此，建议你根据自身的营养需求和医生的建议来决定是否需要补充维生素C，以及每天摄入的剂量。如果你饮食均衡，一般不需要额外服用维生素C片。如果你有特定的营养需求或者疾病状态，可能需要在医生指导下适当补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：瓶维生素烟酰胺C+E【低至26.6瓶】-【每片490mg维c】优信维生素c泡腾片补充vc泡腾维c片饮料沸腾泡片
维生素测评：能白！买了坚持吃了一段时间，真的会慢慢变白了，就是刚吃效果不明显，需要一直坚持，我就感觉我的肤色是一点点改变的，好评，真心好评
维生素买家：蓝**2
维生素套餐：共60粒-诺特兰德多种维生素b族复合片矿物质官方旗舰店正品多维男士专用
维生素测评：儿童的多种维生片收到货了，是正品，口味好，孩子爰吃。
维生素买家：门**曼
维生素套餐：【维D钙-橙子味】儿童钙-北京同仁堂无糖钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松维生素D软胶囊
维生素测评：娃9岁了，第一次入手这个钙，试一试
维生素买家：凤**9
维生素套餐：0粒1岁以下x2盒维生素AD0粒*2盒|新生儿可用-丽贵lilcritters小熊软糖儿童维生素宝宝复合多种综合维生素d3
维生素测评：便宜又实惠，买了好多，宝贝一如既往的好，性价比非常高，大品牌值得信赖物美价廉，物流给力，值得回购到货就迫不及待打开了，果真没有让我失望，质量特别好，颜值也相当高，满意的一次购物
维生素买家：听**0
维生素套餐：标准装-恒寿堂天乳钙新西兰乳源维生素d3儿童中青少年孕妇补钙骨骼成长片
维生素测评：宝宝一直吃不错。物流及时包装完美
浏览“每天都吃维生素c片对身体有影响吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃b族维生素片尿液颜色变浅
下一篇：掉发补充维生素b多少最好
