吃什么可以补维生素c和维生素e
若安好维生素：吃什么可以补维生素c和维生素e
维生素c和维生素e都是人体必需的营养素，它们对健康有很多好处。以下是一些富含维生素c和维生素e的食物：
若安好维生素：吃什么可以补维生素c和维生素e一、 维生素c：
- 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。
- 红辣椒、草莓、菠菜、西兰花、甜椒等蔬菜。
- 番茄、芒果、猕猴桃、木瓜等水果。
- 石榴汁、山楂、酸枣等。
- 青柠、酸橙、酸苹果等。
若安好维生素：吃什么可以补维生素c和维生素e二、 维生素e：
- 坚果和种子：如杏仁、核桃、葵花籽、芝麻等。
- 蔬菜：菠菜、西兰花、菜花等绿色叶菜。
- 水果：甜红椒、猕猴桃、芒果、鳄梨等。
- 动物性食物：瘦肉、鱼、蛋黄、牛奶和奶制品（如酸奶）中也含有一定量的维生素e。
- 植物油：如葵花籽油、橄榄油等富含维生素e。
请注意，虽然食物是获取维生素的主要途径，但如果你有特定的营养需求或健康状况，可能需要通过补充剂来补充维生素c和维生素e。在开始任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：盒】5个月量，低至24盒-狗狗复合维生素专用微量元素钙片幼小型犬宠物猫营养补充剂防掉毛
维生素测评：必须五星好评卖家太负责任了包裹的超级超级严实
维生素买家：t**2
维生素套餐：100mg*0粒x1盒【天然维E】-劲淳抗疲劳饮料牛磺酸维生素能量饮品熬夜开车提神抗疲劳功能饮料
维生素测评：一直在吃，希望有效果
维生素买家：小**咕
维生素套餐：10瓶-优惠价-农夫山泉水溶C100复合果汁445ml混合搭配青皮桔西柚维生素饮料
维生素测评：商品描述有效期到2024年11月，实际发过来的就到202年10月，现在都月了，就不能按照真实的保质期描述？6
维生素买家：淡**达
维生素套餐：【买1送1】共2瓶240片-唯特医生狗狗卵磷脂猫咪鱼油美毛防掉毛维生素宠物软磷脂
维生素测评：包装完好，还没有吃，等吃过一段时间后再看效果如何。先给个好评。
维生素买家：l**3
维生素套餐：【维满c百香果味60片】-哈药盖中盖氨糖软骨素钙片补软骨护关节氨糖中老年维生素D3正品
维生素测评：跟描述的一样，发货快，口味小孩很喜欢。
浏览“吃什么可以补维生素c和维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：安利纽崔莱维生素c片多少钱一瓶
下一篇：维生素a和维生素b2一起吃的作用
