维生素b2服用最大剂量是多少
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维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一。正常情况下，人体可以通过饮食获取足够的维生素B2，但如果需要补充，一般建议的每日摄入量为：
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- 成人：男性1.3毫克（mg），女性1.1毫克
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- 妊娠和哺乳期妇女：1.6毫克
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超过这个剂量，一般不会引起严重的副作用，但过量摄入可能导致肠胃不适、皮肤过敏等。然而，具体的最大剂量可能会因个体差异和健康状况有所不同，比如患有某些疾病的人可能需要医生的指导。因此，如果你计划服用维生素B2补充剂，最好在医生或营养师的建议下进行，并严格按照产品说明或医嘱的剂量服用。
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