维生素c和维生素e的蔬菜水果
若安好维生素：维生素c和维生素e的蔬菜水果
维生素c和维生素e都是人体必需的营养素，它们在许多蔬菜和水果中含量丰富。以下是一些富含维生素c和维生素e的食物：
维生素c（抗坏血酸）：
若安好维生素：维生素c和维生素e的蔬菜水果一、 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等。
若安好维生素：维生素c和维生素e的蔬菜水果二、 红辣椒：红色越深，含量越高。
若安好维生素：维生素c和维生素e的蔬菜水果三、 草莓、猕猴桃、菠萝、木瓜、芒果等热带水果。
若安好维生素：维生素c和维生素e的蔬菜水果四、 绿叶蔬菜：如西兰花、菠菜、红椒、草莓、西红柿等。
若安好维生素：维生素c和维生素e的蔬菜水果五、 番茄：尤其是熟透的番茄。
若安好维生素：维生素c和维生素e的蔬菜水果六、 瓜类：如西瓜、甜瓜等。
维生素e（生育酚）：
若安好维生素：维生素c和维生素e的蔬菜水果一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、开心果、菠菜籽油、葵花籽油等。
若安好维生素：维生素c和维生素e的蔬菜水果二、 椰子油、橄榄油、菜籽油等植物油（含有一定量的维生素e）。
若安好维生素：维生素c和维生素e的蔬菜水果三、 蔬菜：如菠菜、芹菜、甜菜根、绿叶蔬菜。
若安好维生素：维生素c和维生素e的蔬菜水果四、 干果：如杏干、枣、葡萄干等。
若安好维生素：维生素c和维生素e的蔬菜水果五、 奶制品：一些全脂牛奶和酸奶可能含有维生素e。
请注意，虽然这些食物富含维生素c和维生素e，但为了保证全面的营养摄取，应多样化饮食，包括各种蔬菜、水果、谷物、蛋白质来源等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：飘**子
维生素套餐：黄色-朗迪维生素d3碳酸钙咀嚼片补钙中老年孕妇成人儿童100片*3盒钙片
维生素测评：已经多次复购了，给老人吃的，挺不错的。一瓶能吃很久。
维生素买家：1**i
维生素套餐：中老年男士50+-Swisse斯维诗钙片中老年人成男女性儿童孕妇补钙维生素d片保健品
维生素测评：这次活动很划算呢，下次还会购买
维生素买家：我**r
维生素套餐：5盒装-同仁堂钙维生素DK钙片长高青少年中老年补钙碳酸钙官方旗舰店
维生素测评：好家伙，太实在了，给我邮了两瓶维生素A和一瓶维生素b，谢谢了
维生素买家：l**4
维生素套餐：120片x1盒OTC国药准字认证-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼24粒
维生素测评：晚饭后吃一颗，酸酸甜甜的，好吃
维生素买家：t**7
维生素套餐：绿色-【星鲨好吃的店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30
维生素测评：非常的不错，不愧是热巴代言的。
浏览“维生素c和维生素e的蔬菜水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维诺健b族维生素片的功效与作用
下一篇：吃维生素可以吃护肝片吗
