维生素c片每天摄入量
若安好维生素：维生素c片每天摄入量
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对于免疫系统、皮肤健康、铁吸收和伤口愈合等都有重要作用。然而，每个人对维生素C的需求量可能会有所不同，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式。
一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为：
若安好维生素：维生素c片每天摄入量一、 健康成年人：75-90毫克/天（男性）；65-75毫克/天（女性）
若安好维生素：维生素c片每天摄入量二、 孕妇：80-100毫克/天
若安好维生素：维生素c片每天摄入量三、 哺乳期妇女：120毫克/天
若安好维生素：维生素c片每天摄入量四、 老年人：可能需要稍微增加，但具体数值请咨询医生
如果通过食物摄取不足，可以适当补充维生素C片，但不要超过每日推荐摄入量，过量摄入可能导致肠胃不适、腹泻等问题。最好在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：高浓度复合B-美国弗曼康FIUMNC女士复合维生素综合咀嚼片叶酸女性保健品生物素
维生素测评：体重100也不胖，但腿好粗！！早上的腿和晚上的腿差别太大了，试过节食但腿还是越来越粗，后来才知道是因为湿气重代谢差，2瓶还没吃完，肉眼可见腿细了点，代谢也高了，最明显的就是每天的出汗量多了，散步都能散出很多汗，这次又来回购的
维生素买家：c**9
维生素套餐：90粒维D钙软胶囊(液体钙 个月量)-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼儿新生儿童敏宝ad胶囊非滴剂d3
维生素测评：应该是正品，日期也新
维生素买家：寻**记
维生素套餐：【60片2瓶120天量】维生素D钙片（适合岁以上）-inne甜橙王子维生素c儿童vc宝宝复合维生素c婴幼儿抵抗力免疫力
维生素测评：钙片收到，每天一片，好评！
维生素买家：t**2
维生素套餐：120片 x 1盒 特别添加维D 促钙吸收-witsbb健敏思婴幼儿童d3胶囊滴剂新生儿敏宝补钙维生素vd600iu
维生素测评：大瓶120粒的，这上面应该是正品吧，第一次这里买钙片
维生素买家：t**6
维生素套餐：女士多维-GNC健安喜赖氨酸钙镁锌儿童吸溜钙片婴幼儿液体钙宝宝乳钙维生素
维生素测评：会追评的，等一个月以后
浏览“维生素c片每天摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
