七岁儿童维生素d摄入多少
若安好维生素：七岁儿童维生素d摄入多少
七岁的儿童维生素D的推荐摄入量通常根据他们的年龄、性别和健康状况有所不同。一般情况下，根据美国儿科学会（AAP）和美国国家 academy of medicine 的建议，7岁的儿童每日维生素D的适宜摄入量为：
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- 10微克（400国际单位，IU）/日，这是基础的日摄取量，对于大多数儿童来说已经足够。
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然而，如果儿童有缺乏维生素D的风险，例如居住在日照不足的地方或者有特定疾病，医生可能会建议更高的剂量。在给孩子补充维生素D之前，最好先咨询儿科医生或专业营养师的意见。
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