维生素b2吃了会犯困吗
若安好维生素：维生素b2吃了会犯困吗
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的B族维生素之一，主要用于能量代谢、细胞生长和修复。一般情况下，适量摄取维生素B2并不会导致困倦，反而有助于提高精力。但是，过量摄入可能会引起一些副作用，如疲劳、头痛、皮肤敏感等。
若安好维生素：维生素b2吃了会犯困吗第 1 部分
如果你在服用维生素B2后出现持续的困倦感，可能是因为摄入量过高或者你的身体对维生素B2不耐受。建议你减少剂量或咨询医生，以确定是否需要调整补充维生素B2的方式或剂量。同时，良好的睡眠习惯和均衡饮食也是保证精力的重要因素。
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