吃葡萄补充维生素c吗女性
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葡萄本身并不富含维生素C,维生素C主要存在于柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等食物中。虽然葡萄含有一定的抗氧化物质,如花青素和白藜芦醇,这些对身体健康也有益,但如果你想补充维生素C,建议多吃富含维生素C的水果和蔬菜。对于女性来说,维生素C有助于提高免疫力,促进铁质吸收,对皮肤健康也有好处。
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