哪种维生素可促进人体对钙的吸收
若安好维生素：哪种维生素可促进人体对钙的吸收
维生素D是促进人体对钙吸收的关键维生素。维生素D有助于调节钙和磷的代谢，这两种矿物质对于骨骼健康至关重要。当维生素D被摄入体内后，它会促使肠道吸收更多的钙。阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生维生素D，而食物如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化维生素D的食品也是维生素D的良好来源。缺乏维生素D可能导致骨质疏松症，因为它会影响钙在骨骼中的沉积。
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