小孩吃维生素c还是维生素d

2024-11-03 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：29

若安好维生素：小孩吃维生素c还是维生素d

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小孩需要同时补充维生素c和维生素d，因为两者对儿童的成长发育都非常重要。

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若安好维生素：小孩吃维生素c还是维生素d一、维生素c（抗坏血酸）：对于儿童来说，维生素c有助于增强免疫力，促进铁的吸收，维护皮肤和黏膜健康，以及伤口愈合。它也有助于儿童的大脑发育。一般来说，可以通过新鲜水果、蔬菜等食物来获取维生素c，但如果孩子的饮食中摄入不足，可能需要额外补充。

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若安好维生素：小孩吃维生素c还是维生素d二、维生素d：维生素d对于骨骼发育至关重要，因为它帮助身体吸收钙和磷，从而维持健康的骨骼。儿童在生长发育阶段，特别是婴幼儿时期，需要足够的维生素d以支持骨骼的正常成长。阳光是维生素d的主要来源，但现代生活中的遮阳和室内活动较多，可能不足以满足孩子的需求，因此通常需要通过食物（如鱼肝油、牛奶、鸡蛋黄）或补充剂来补充。