成人一天多少维生素d
若安好维生素：成人一天多少维生素d
成年人每天推荐的维生素D摄入量通常为：
若安好维生素：成人一天多少维生素d一、 普通成年人（19-70岁）：每日摄入量建议为600-800国际单位（IU），或者约15微克（mcg）。这适用于大部分没有特殊疾病的人群。
若安好维生素：成人一天多少维生素d二、 妇女在孕期和哺乳期：需要额外的维生素D，建议每日摄入量为1000 IU（若安好维生素：成人一天多少维生素d二、5 mcg）。
若安好维生素：成人一天多少维生素d三、 老年人（70岁以上）：可能需要更高的剂量，一般建议为800-1000 IU（2-若安好维生素：成人一天多少维生素d二、5 mcg）。
若安好维生素：成人一天多少维生素d四、 对于某些特定人群，如生活在阳光不足地区、皮肤色素较深、有吸收障碍等，可能需要医生的指导，增加维生素D的补充量。
请注意，过量摄入维生素D可能会导致不良反应，因此最好在医生或营养师的指导下调整补充剂量。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：b**3
维生素套餐：男士维生素-买1送1 美盾斯可莱维生素C含片60片 学生少年中老年补充维生素C
维生素測評：真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，运送速度很快，很满意的一次购物！
维生素買家：呆**喵
维生素套餐：瓶周期装(身体养护，排解负担）-叶酸B族维生素片b9b12白发成人中老年变黑b6生物素男女士掉发脱发
维生素測評：我之前常常感到皮肤暗沉无光泽。在坚持服用这款维生素B后，我发现自己的皮肤变得更有光泽了，而且痘痘和粉刺也减少了。
维生素買家：q**香
维生素套餐：【盒】维生素AD滴剂 0粒盒-买1送1礼 全金维生素C咀嚼片成人型正品男女成人中老年专用VC
维生素測評：生产日期都很新鲜
维生素買家：s**d
维生素套餐：【到手2瓶-女士多维】女维2-21金维他小红瓶 老年女性复合维生素矿物质90片 送给妈妈 欢乐颂
维生素測評：到货很快，趁着活动囤了好几瓶，长期吃的，效果很好
维生素買家：a**y
维生素套餐：【温和钙】 柠檬酸钙对胃温和易吸收-日本合利他命维生素D3与镁清爽酸奶咀嚼钙片男女中老年青少年补钙
维生素測評：一直有回购
瀏覽“成人一天多少维生素d”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：皮肤干燥是缺维生素a吗女性吃什么
下一篇：12种复合维生素价格
