成人一天多少维生素d
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成年人每天推荐的维生素D摄入量通常为：
若安好维生素：成人一天多少维生素d一、 普通成年人（19-70岁）：每日摄入量建议为600-800国际单位（IU），或者约15微克（mcg）。这适用于大部分没有特殊疾病的人群。
若安好维生素：成人一天多少维生素d二、 妇女在孕期和哺乳期：需要额外的维生素D，建议每日摄入量为1000 IU（若安好维生素：成人一天多少维生素d二、5 mcg）。
若安好维生素：成人一天多少维生素d三、 老年人（70岁以上）：可能需要更高的剂量，一般建议为800-1000 IU（2-若安好维生素：成人一天多少维生素d二、5 mcg）。
若安好维生素：成人一天多少维生素d四、 对于某些特定人群，如生活在阳光不足地区、皮肤色素较深、有吸收障碍等，可能需要医生的指导，增加维生素D的补充量。
请注意，过量摄入维生素D可能会导致不良反应，因此最好在医生或营养师的指导下调整补充剂量。
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