维生素d缺乏每天补充多少单位
若安好维生素：维生素d缺乏每天补充多少单位
维生素D的每日推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而异。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d缺乏每天补充多少单位一、 婴儿（0-12个月）：400-600国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素d缺乏每天补充多少单位二、 儿童（1-18岁）：600-1000 IU/日
若安好维生素：维生素d缺乏每天补充多少单位三、 青少年和成年人（19-70岁）：1500 IU/日
若安好维生素：维生素d缺乏每天补充多少单位四、 老年人（71岁以上）：800-1200 IU/日
如果你的维生素D水平较低或有特定的健康状况，可能需要更高的剂量，但最好在医生的指导下进行。过量摄入维生素D可能会有副作用，所以请不要自行增加剂量。
请注意，这些数值是基于阳光照射和食物来源的补充，如果你的日常活动能保证足够的阳光暴露，可能不需要额外补充。阳光是最好的维生素D来源，尤其是在早上和傍晚，每次约15-30分钟的户外活动即可。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【1岁以上】盒装-Swisse斯维诗儿童钙片K2柠檬酸钙2岁以上补钙维生素D
维生素测评：包装还是精致，价格实惠，比药店买的便宜
维生素买家：t**8
维生素套餐：四：实发4瓶（买送1礼，共400粒-伊可新维生素AD滴剂正品婴幼儿一岁以上儿童AD同补多维
维生素测评：查过了是正品，价格实惠好用，值得购买，值得推荐！
维生素买家：t**3
维生素套餐：6粒x2盒-inne叶黄素软糖儿童专利护眼叶黄素婴幼儿维生素抗蓝光盾旗舰
维生素测评：带有OTC认证值得信赖，多次购买，宝宝已经吃到5个月了
维生素买家：陈**蕊
维生素套餐：【叶酸+钙同补】女士多维叶酸100片+孕期钙片100片-薇塔贝尔男士复合维生素人参B族综合综合维生素成人中老年
维生素测评：怀孕的时候一直吃，现在哺乳期继续
维生素买家：安**熙
维生素套餐：60粒盒-买2送1奥诺康多种B族维生素片男女性成人老年人补充vb0.5g共100粒
维生素测评：是正品，跟商店里买的是一样的，在这网购方便快捷，品质放心，还会光顾！..
浏览“维生素d缺乏每天补充多少单位”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：谷维素可以和维生素e一起吃吗
下一篇：斯维诗复合维生素儿童两款
