维生素c补铁需要吃多少见效吗
若安好维生素：维生素c补铁需要吃多少见效吗
维生素C有助于铁的吸收，但具体效果因人而异，取决于个体的身体状况、饮食习惯以及补充量。一般建议，每天摄入150-200毫克的维生素C可以帮助提高铁的吸收。如果你正在尝试通过食物补充维生素C来帮助补铁，可以多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、红椒等。
若安好维生素：维生素c补铁需要吃多少见效吗第 1 部分
然而，如果你有严重的贫血症状，仅仅依靠食物和维生素C可能不足以快速改善，还需要结合医生的建议，可能需要服用铁剂或者进行其他治疗。同时，过量的维生素C也可能对身体造成负担，所以最好在专业人士的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：星**j
维生素套餐：基础款丨单瓶体验装，每粒含ve15mg（到手9.9瓶）-100片汤臣倍健500mg/片B族维生素片成人补复合维生素vb2b6b12
维生素测评：平时一直在用这个维生素E在好好护肤，晚上用一颗维生素e擦脸，再加上口服，皮肤状态不要太好，皮肤直接比原来细腻了，效果真的很赞了，很推荐。
维生素买家：相**墨
维生素套餐：1瓶基础装（早晚1片可服0天）-Gardenoflife雀巢生命花园男性复合维生素矿物质健康调理成人*2瓶
维生素测评：用着不错了还会再来买的！用后再追评吧
维生素买家：淘**i
维生素套餐：钙+维生素D软糖150粒-星鲨维生素d3滴剂36粒胶囊型婴幼儿童宝宝补钙片补充维生素D成人
维生素测评：第二次回购。
维生素买家：命**3
维生素套餐：瓶周期装仁和维生素C咀嚼片。-买1发5黄金搭档中老年人成人男女性复合多种维生素矿物质片补钙片
维生素测评：这个维生素片C口感很不错，吃了段时间感觉效果也很不错，现在皮肤白了，感觉免疫力也提升了不少牙龈也不出血了，vc咀嚼片很适合不爱吃水果的人群，甜橙味挺棒的，推荐购买强。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【药房同款扫描验真正品保障】-Cenovis萃益维萃益维复合维生素A综合多种矿物质多维b族c男女
维生素测评：维生素E胶囊收到了，挺好的
浏览“维生素c补铁需要吃多少见效吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：高血糖该吃什么维生素最好
