橘子和维生素c一起吃吗
若安好维生素：橘子和维生素c一起吃吗
当然可以。实际上，橘子本身就是富含维生素C的水果之一。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。吃橘子可以直接补充维生素C，而不需要和其他食物一起吃。
若安好维生素：橘子和维生素c一起吃吗第 1 部分
然而，如果你打算通过补充剂来补充维生素C，建议在饭后与食物一起服用，以帮助提高维生素C的吸收。同时，尽量不要空腹食用大量维生素C，因为这可能会引起胃部不适。总的来说，适量吃新鲜的橘子或其它富含维生素C的食物是很好的选择。
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