钙片和维生素c能长期吃吗女性
若安好维生素：钙片和维生素c能长期吃吗女性
钙片和维生素C作为营养补充剂，一般来说，适量长期服用是可以的。钙是人体必需的矿物质，对于骨骼健康至关重要，特别是对于女性，因为她们在更年期后骨密度可能会下降，需要额外的钙来维持骨骼健康。但是，过量摄入钙可能对肾脏造成负担，因此建议按照产品说明或医生的指导来服用。
若安好维生素：钙片和维生素c能长期吃吗女性第 1 部分
维生素C是一种水溶性维生素，有助于提高免疫力，促进铁吸收，对皮肤、牙齿和胶原蛋白的形成也有益。但过量摄入也可能引起腹泻等副作用，一般成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克。如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生。
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总的来说，长期服用这些补充剂应该在医生或营养师的指导下进行，以确保摄入的量适中且不会与你已有的健康状况产生冲突。
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