夜盲补充什么维生素
若安好维生素：夜盲补充什么维生素
夜盲症，医学上称为“维生素A缺乏症”，主要是由于体内缺乏维生素A导致的。因此，补充维生素A是治疗和预防夜盲症的关键。维生素A的主要食物来源包括动物肝脏、鱼肝油、全奶、蛋黄、深绿色蔬菜（如菠菜、甜菜）和黄色水果（如芒果、杏子）等。
若安好维生素：夜盲补充什么维生素第 1 部分
除了维生素A，维生素D也与视力健康有关，因为维生素D可以促进钙的吸收，有助于维持眼睛正常功能。富含维生素D的食物有鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋和牛奶等。不过，如果严重缺乏维生素A，仅仅补充维生素D可能效果不明显，还是需要主要补充维生素A。
若安好维生素：夜盲补充什么维生素第 2 部分
如果你有夜盲症状，建议尽快就医，并在医生的指导下进行营养补充。同时，保持良好的饮食习惯和适量的户外活动也有助于维生素D的合成。
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