维生素d3跟维生素d的区别
若安好维生素：维生素d3跟维生素d的区别
维生素D3和维生素D实际上指的是同一种物质，只是在不同的阶段或者来源下有不同的名称。维生素D3的化学名称是胆骨化醇（Cholecalciferol），它是人体内的一种脂溶性维生素，主要由皮肤在阳光照射下合成。而维生素D则是一个更广泛的概念，它包括维生素D3（胆骨化醇）和维生素D2（麦角钙化醇）两种形式。
若安好维生素：维生素d3跟维生素d的区别第 1 部分
维生素D3主要存在于鱼肝油、蛋黄、牛奶等食物中，以及通过皮肤暴露在阳光下自然合成。维生素D2主要存在于酵母、蘑菇和一些强化食品中，但其生物活性通常不如维生素D3。
若安好维生素：维生素d3跟维生素d的区别第 2 部分
因此，当我们谈论维生素D时，一般指的是维生素D3，这是人体内最主要的维生素D形式，对骨骼健康、免疫功能和心血管健康等方面都有重要作用。
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