减肥期间复合维生素需要吃吗

若安好维生素：减肥期间复合维生素需要吃吗

在减肥期间，复合维生素的摄入是可以考虑的，但并不是必须的。复合维生素包含了人体日常所需的多种维生素和矿物质，如果饮食不均衡或者摄入不足，可能会导致营养不良，影响健康。然而，减肥主要还是依赖于合理的饮食控制和适当的运动，而不是依赖补充剂。

若安好维生素：减肥期间复合维生素需要吃吗第 1 部分

如果你的饮食已经非常健康，包含了各种蔬菜、水果、全谷类等，那么你可能不需要额外补充复合维生素。如果你的饮食习惯不够理想，或者有特殊的生活方式（如素食者、运动员等），可能需要考虑补充以确保获得足够的营养。但请记住，任何补充剂都不能替代均衡饮食，应在医生或营养师的指导下使用。

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