人体所需的维生素有十多种

若安好维生素：人体所需的维生素有十多种

是的，人体所需的维生素种类虽然不是恰好十种，但通常被分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。

若安好维生素：人体所需的维生素有十多种一、 水溶性维生素：包括b族维生素（如维生素b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9、b12）和维生素c。这些维生素不被身体储存，过量摄入会通过尿液排出体外，需要每天从食物中获取。

若安好维生素：人体所需的维生素有十多种二、 脂溶性维生素：包括维生素a、d、e和k。这些维生素可以在体内储存，但过量摄入也可能导致毒性反应。尽管如此，它们仍然是必需的，因为它们在身体的许多重要功能中发挥着关键作用。

除此之外，还有一些其他类型的维生素，如生物素、泛酸等，虽然不常见，但在特定情况下也对健康有益。总的来说，维生素对人体健康至关重要，均衡饮食可以确保获得足够的各种维生素。

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