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维生素c在饭后多久吃

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:33


若安好维生素:维生素c在饭后多久吃


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维生素C是一种水溶性维生素,它在人体内没有储存,所以建议每天补充。一般来说,维生素C的最佳摄入时间并没有严格规定在饭后,可以在饭前、饭中或饭后服用,但为了更好地促进吸收,最好是在餐后半小时到一小时之间服用,因为此时胃酸分泌较多,有利于维生素C的吸收。


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若安好维生素:维生素c在饭后多久吃第 1 部分

不过,如果你选择在服用其他药物时一起服用维生素C,可能需要考虑药物的服用时间,避免影响药效。总的来说,保持良好的饮食习惯和定时补充维生素C,对身体健康更为重要。如果有特殊情况或者需要特殊指导,最好咨询医生或营养师的建议。


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