促进钙吸收维生素d3还是维生素d2
若安好维生素：促进钙吸收维生素d3还是维生素d2
维生素d对于促进钙的吸收起着关键作用。在两种形式的维生素d（d3和d2）中，维生素d3（也称为胆钙化醇）更为有效。维生素d3主要来源于日光照射皮肤产生的内源性维生素d，以及一些食物如鱼类、鱼肝油和强化的牛奶中。维生素d2（麦角钙化醇）则主要来源于人工合成或某些食物如酵母、蘑菇等。
若安好维生素：促进钙吸收维生素d3还是维生素d2第 1 部分
虽然维生素d2也能帮助人体吸收钙，但其效果相比维生素d3略逊一筹。因此，为了更有效地促进钙的吸收，通常推荐摄入维生素d3。然而，具体使用哪种形式的维生素d还需要根据个体的健康状况、饮食习惯和医生的建议来决定。
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