感冒发烧补充什么维生素
若安好维生素：感冒发烧补充什么维生素
感冒发烧时，身体的免疫力可能会下降，维生素C可以帮助提高免疫力。维生素C具有抗氧化作用，可以增强免疫系统对病毒的抵抗能力。因此，你可以适量增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果（例如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：感冒发烧补充什么维生素第 1 部分
此外，维生素D对于维护免疫系统的正常运作也有一定帮助，它有助于钙质吸收和骨骼健康。晒太阳是获取维生素D的主要方式，但如果病情严重或无法出门，可以通过食物获取，比如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄和牛奶。
若安好维生素：感冒发烧补充什么维生素第 2 部分
不过，虽然维生素对于身体恢复有一定的辅助作用，但更重要的是充足的休息、保持水分、合理饮食和必要的药物治疗。如果症状持续不减或者加重，请及时就医。
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