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男性维生素e一天吃几粒比较好

2024-12-04 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


若安好维生素:男性维生素e一天吃几粒比较好


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维生素E的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别、健康状况和特定营养需求。一般来说,成年男性的每日维生素E建议摄入量为15毫克(毫克/日,相当于约14.3国际单位/日)。但请注意,过量摄入维生素E也有可能带来副作用,如出血风险增加。


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若安好维生素:男性维生素e一天吃几粒比较好第 1 部分

如果你打算补充维生素E,最好先咨询医生或营养师,他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。他们可能会推荐特定品牌的维生素E补充剂,每粒的剂量也会有所不同。遵循产品标签上的指示,不要自行超过推荐的每日摄入量。


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