维生素e吃了想睡觉正常吗
若安好维生素：维生素e吃了想睡觉正常吗
维生素E是一种脂溶性维生素，主要作用是抗氧化和保护细胞膜。适量补充维生素E可以促进身体健康，但过量摄入可能会有一些副作用。其中一种可能的反应是轻微的镇静效果，可能会让人感到疲倦或想睡觉。这在推荐剂量内一般是正常的，但如果超过推荐剂量或者有持续的嗜睡症状，建议咨询医生，以确定是否存在过量摄入的问题。
若安好维生素：维生素e吃了想睡觉正常吗第 1 部分
一般来说，维生素E每天的推荐摄入量为15毫克，如果你正在服用补充剂并且感觉有嗜睡现象，可能是摄入量超过了身体需要，应适当调整。同时，确保你的睡眠质量与作息规律，如果问题持续存在，最好寻求专业医疗建议。
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