钙和维生素ad一起吃吗为什么
若安好维生素：钙和维生素ad一起吃吗为什么
钙和维生素D通常建议一起服用，因为它们之间有协同作用。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，而维生素D则帮助身体吸收和利用钙。维生素D缺乏会导致钙的吸收减少，从而影响骨骼发育和强度。
若安好维生素：钙和维生素ad一起吃吗为什么第 1 部分
当人们食用含钙丰富的食物（如奶制品、豆腐等）时，如果没有足够的维生素D，这些钙可能无法被身体有效利用。因此，补充维生素D可以帮助提高钙的吸收效率，预防或改善骨质疏松症等问题。但具体剂量和用药方式最好遵循医生或营养师的建议，因为过量的维生素D也可能对健康造成负面影响。
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