维生素d3吃到几岁量是多少
若安好维生素：维生素d3吃到几岁量是多少
维生素D3的摄入量并非固定到特定的年龄，而是根据个体的生理需求和健康状况来调整。一般来说，新生儿到1岁的婴儿每天需要400-600国际单位（IU）的维生素D3；1-10岁的儿童推荐摄入量为600-800 IU；10岁以上青少年和成年人，包括孕妇和哺乳期妇女，一般建议每天摄入800-1000 IU。
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然而，这些只是一般推荐值，具体还需根据医生的指导，因为某些情况下可能需要更高的剂量，如生活在日照不足的地方、有特定疾病或者正在进行骨骼发育的阶段。老年人也可能需要更多的维生素D3，以保持骨骼健康。
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请注意，过量摄入维生素D3可能会有副作用，所以请务必遵循专业建议。
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