补钙和维生素d能长高吗

若安好维生素：补钙和维生素d能长高吗

补钙和维生素d对于身高的增长有一定的帮助，但并不是决定性的因素。钙是构成骨骼的重要元素，而维生素d则有助于钙的吸收。在儿童和青少年生长发育期，足够的钙和维生素d摄入可以促进骨骼的健康发育，有助于身高增长。

若安好维生素：补钙和维生素d能长高吗第 1 部分

然而，身高主要受遗传因素、营养状况、运动量、睡眠质量以及内分泌等因素影响。单纯补钙和维生素d可能无法改变已经定型的遗传因素，也无法在成年后显著增加身高。所以，对于已经过了青春期的个体来说，增高效果会非常有限。

若安好维生素：补钙和维生素d能长高吗第 2 部分

对于还在生长发育期的孩子，保证充足的钙和维生素d摄入，结合适当的运动和良好的生活习惯，对身高的增长是有益的。如果担心身高问题，建议咨询专业医生或营养师，制定个性化的健康计划。

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