维生素b族嚼着吃还是吞服
若安好维生素：维生素b族嚼着吃还是吞服
维生素b族通常是作为片剂或胶囊形式提供的，大部分产品建议是直接吞服。这是因为大多数维生素b在胃酸中吸收效果更好，咀嚼可能会影响其吸收。然而，一些特定的维生素b如维生素b12（通常是注射或含片形式）或者儿童专用的咀嚼片，可能会特别标注为需要咀嚼后服用。
若安好维生素：维生素b族嚼着吃还是吞服第 1 部分
总的来说，如果你不确定如何服用，最好按照产品说明或医生的建议来。如果有任何疑问，建议咨询专业人士。
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