正常人每天需要补充多少维生素a
若安好维生素：正常人每天需要补充多少维生素a
正常成年人每天维生素A的需求量因性别和年龄而异。一般来说，以下是一些推荐的每日摄入量：
若安好维生素：正常人每天需要补充多少维生素a一、 成年男性：900微克（视黄醇当量，RAE）或800国际单位（IU）。
若安好维生素：正常人每天需要补充多少维生素a二、 成年女性：700微克（RAE）或600国际单位（IU）。
若安好维生素：正常人每天需要补充多少维生素a三、 孕妇：700-900微克（RAE）或600-700国际单位（IU）。
若安好维生素：正常人每天需要补充多少维生素a四、 哺乳期妇女：1200微克（RAE）或1000国际单位（IU）。
这些数值是根据美国国家科学院的建议设定的，但具体的摄入量可能会根据个人健康状况、生活方式和其他营养素的摄入情况有所不同。过量摄入维生素A可能对身体造成负面影响，所以最好是在医生或营养师的指导下进行补充。同时，维生素A可以从食物中自然获取，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等含有丰富的维生素A。
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