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维生素D对于儿童骨骼生长至关重要。维生素D有助于钙的吸收,而钙是构成骨骼的主要矿物质。儿童在成长发育阶段需要大量的钙来建立和强化他们的骨骼系统。当维生素D与钙结合时,它能促进钙的吸收,防止骨软化和骨折,对骨骼的正常发育起到关键作用。
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若安好维生素:维生素有利于儿童骨骼生长的是第 1 部分
因此,对于儿童来说,日常饮食中应确保摄入足够的维生素D,比如通过食用富含维生素D的食物(如鱼类、鱼肝油、鸡蛋黄等)或者在医生建议下补充维生素D,尤其是在日照不足的地区或冬季,因为紫外线是皮肤合成维生素D的重要来源。同时,也要注意孩子的户外活动,以保证足够的阳光暴露。
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