谷粒中b族维生素较多的部位是
若安好维生素：谷粒中b族维生素较多的部位是
B族维生素在谷物中的分布并不均匀，但一般来说，以下部位的谷物含有较多的B族维生素：
若安好维生素：谷粒中b族维生素较多的部位是一、 胚芽：谷物的胚芽部分富含B族维生素，尤其是维生素B1（硫胺素）、维生素B3（烟酸）和维生素B5（泛酸）。胚芽是谷物营养最集中的部分，但在加工过程中，如果过度磨碎或精炼，这些维生素可能会损失。
若安好维生素：谷粒中b族维生素较多的部位是二、 外皮：虽然外皮通常含有较少的可食用部分，但它确实包含一些B族维生素，如维生素B1、B3和B6。
若安好维生素：谷粒中b族维生素较多的部位是三、 全谷物：相对于精白米和精白面，全谷物如糙米、燕麦、黑米等保留了更多的营养成分，包括B族维生素。
若安好维生素：谷粒中b族维生素较多的部位是四、 小麦麸皮：小麦麸皮是小麦加工过程中的副产品，它含有丰富的B族维生素，特别是维生素B1和B3。
因此，为了最大限度地保留谷物中的B族维生素，建议选择全谷物食品，或者在烹饪时尽量减少精细加工。同时，食用多种谷物也能确保摄入不同类型的B族维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：袁**梅
维生素套餐：【改善发质】买1送1共2瓶-丽贵小熊软糖儿童复合维生素190粒儿童补钙软糖VD150粒
维生素测评：扫码了，是正品，买了四瓶吃，如果头发吃的有效果，会来追评，先五星好评
维生素买家：c**9
维生素套餐：【120粒】60粒*2盒-新西兰小小伞有机奇异果VC儿童婴幼儿维生素c补vc抵抗力
维生素测评：孩子一直吃的星鲨的，老品牌值得信赖
维生素买家：t**8
维生素套餐：120mg尿素维E乳霜4支-星鲨维生素AD滴剂60粒儿童婴儿鱼肝油夜盲症小儿佝偻病手足抽搐
维生素测评：尿素霜收到了味道很好闻，用起来很滋润，冬天太需要了，而且还有祛除鸡皮的功能，现在鸡皮好多了，用完了还会来
维生素买家：伊**i
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒（一岁以上）-NaturesWay佳思敏婴幼儿儿童海藻钙镁锌维生素K2VD3有机钙
维生素测评：日期很新，可以吃一段时间了，趁活动赶紧买点，比较划算
维生素买家：兜**有
维生素套餐：【盒】迪巧儿童钙60粒|进口钙三种水果口味-【弯弯推荐】健敏思挑食锌婴幼儿童锌敏宝多种复合维生素螯合补锌
维生素测评：补钙必备，趁双十一囤货，不过感觉没有618的时候实惠，正好用到618，到时候再囤
浏览“谷粒中b族维生素较多的部位是”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素多少钱一瓶正常吗
