肝炎吃什么维生素b族比较好
若安好维生素：肝炎吃什么维生素b族比较好
肝炎患者在日常饮食中适当补充维生素B族是有益的，因为维生素B族对肝脏健康有一定的帮助。以下是一些推荐的维生素B族成员及其食物来源：
若安好维生素：肝炎吃什么维生素b族比较好一、 维生素B1（硫胺素）：全谷类（如糙米、全麦面包）、瘦肉、豆类、鸡蛋和绿叶蔬菜。
若安好维生素：肝炎吃什么维生素b族比较好二、 维生素B2（核黄素）：牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜、全谷类和坚果。
若安好维生素：肝炎吃什么维生素b族比较好三、 维生素B3（烟酸）：牛肉、猪肉、鱼、家禽、全谷类、豆类和坚果。
若安好维生素：肝炎吃什么维生素b族比较好四、 维生素B5（泛酸）：肉类、鱼类、蛋、奶制品、全谷类和绿叶蔬菜。
若安好维生素：肝炎吃什么维生素b族比较好五、 维生素B6（吡哆醇）：鸡肉、鱼、蛋、香蕉、土豆、谷物和豆类。
若安好维生素：肝炎吃什么维生素b族比较好六、 维生素B7（生物素）：全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品和绿色蔬菜。
若安好维生素：肝炎吃什么维生素b族比较好七、 维生素B9（叶酸）：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、柑橘类水果、豆类和全谷类。
若安好维生素：肝炎吃什么维生素b族比较好八、 维生素B12（氰钴胺）：动物性食品，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品（植物性来源的B12补充剂可能需要）。
请注意，虽然维生素B族对肝脏健康有益，但请在医生或营养师的指导下进行补充，因为过量摄入某些维生素可能会对肝脏产生负面影响。同时，良好的饮食习惯和整体的肝脏保健措施同样重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【瓶周期装】清新果味告别吞服
维生素测评：味道酸酸的，效果真的不错，体质明显比之前好了很多，同班同学感冒高发季的时候我家孩子都没感冒，真不错！而且这款维生素咀嚼片是0糖0防腐的，完全不用担心出现糖分超标的情况，很安全，放心补充。
维生素买家：s**0
维生素套餐：1瓶装
维生素测评：东西不错，好评。
维生素买家：我**婆
维生素套餐：抽筋钙【1瓶40粒】瓶更划算
维生素测评：这个是液体钙，我在办公室坐的久了就容易腿抽筋，应该是缺钙了，我同事给我推荐了这个钙片，尝试一下，包装还挺好的
维生素买家：l**l
维生素套餐：桔色
维生素测评：包装很仔细有效期至2024年7月
维生素买家：y**n
维生素套餐：钙维D0粒瓶买2送1同品
维生素测评：近五年一直在用禾博士的各种维生素，好评
浏览“肝炎吃什么维生素b族比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
