维生素h有哪些食物里有
若安好维生素：维生素h有哪些食物里有
维生素H，也称为生物素，是B族维生素中的一员。它在许多食物中都有丰富的存在。以下是一些富含维生素H的食物：
若安好维生素：维生素h有哪些食物里有一、 动物性食物：
- 肉类：鸡肉、火鸡、猪肉、牛肉、羊肉等。
- 鱼类：三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、虾、蟹等。
- 蛋类：全蛋和蛋黄。
- 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪。
若安好维生素：维生素h有哪些食物里有二、 植物性食物：
- 全谷类：燕麦、糙米、全麦面包、全麦面条等。
- 蔬菜：菠菜、西兰花、甜菜、芦笋、花椰菜等绿色叶菜。
- 坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽、芝麻等。
- 豆类：豌豆、扁豆、豆腐等。
若安好维生素：维生素h有哪些食物里有三、 食用菌类：如牛肝菌、香菇等。
若安好维生素：维生素h有哪些食物里有四、 藻类：如螺旋藻、海带等。
请注意，虽然这些食物富含维生素H，但人体自身也能合成一部分。均衡饮食即可满足日常需求。如果你有特定的营养补充需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**8
维生素套餐：茉莉花茶味45g*瓶-新西兰进口奈氏力斯刺梨向日葵花粉酵母复合片维生素养发乌黑浓密
维生素测评：几个口味都喜欢发货及时
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片1盒装-金钙尔奇多种矿物质维生素D片100片【正品】原钙镁锌铜维生素d
维生素测评：一般，性价比不高，跟十几块的区别真不大，味道也一般
维生素买家：玩**3
维生素套餐：五盒-罗氏贝特无蔗糖营养高钙蛋白质粉【正品】多种维生素益生菌驼乳
维生素测评：好产品好品质好服务，宝贝确实值这个价钱，在这给商家点个赞
维生素买家：宝**嫒
维生素套餐：【200粒】老幼都能补的液体钙-能量客多种维生素矿物质片100片装肖氏兄弟
维生素测评：钙收到了，买过很多次了，给爸妈吃，挺不错的，有活动时就会囤
维生素买家：t**0
维生素套餐：复合B族维生素5瓶周期装（身体养护，排解负担）-复合氨基酸维生素B1维生素B2片免疫力增强滋补保健品
维生素测评：维生素吃着效果还不错，经常熬夜嘴巴上火，吃了一段时间之后，嘴里面的溃疡好多了
浏览“维生素h有哪些食物里有”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脸上长痘痘是不是缺维生素
下一篇：惠氏孕妇复合维生素价格
