维生素h有哪些食物里有
若安好维生素：维生素h有哪些食物里有
维生素H，也称为生物素，是B族维生素中的一员。它在许多食物中都有丰富的存在。以下是一些富含维生素H的食物：
若安好维生素：维生素h有哪些食物里有一、 动物性食物：
- 肉类：鸡肉、火鸡、猪肉、牛肉、羊肉等。
- 鱼类：三文鱼、鲭鱼、鳗鱼、虾、蟹等。
- 蛋类：全蛋和蛋黄。
- 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪。
若安好维生素：维生素h有哪些食物里有二、 植物性食物：
- 全谷类：燕麦、糙米、全麦面包、全麦面条等。
- 蔬菜：菠菜、西兰花、甜菜、芦笋、花椰菜等绿色叶菜。
- 坚果和种子：杏仁、核桃、亚麻籽、芝麻等。
- 豆类：豌豆、扁豆、豆腐等。
若安好维生素：维生素h有哪些食物里有三、 食用菌类：如牛肝菌、香菇等。
若安好维生素：维生素h有哪些食物里有四、 藻类：如螺旋藻、海带等。
请注意，虽然这些食物富含维生素H，但人体自身也能合成一部分。均衡饮食即可满足日常需求。如果你有特定的营养补充需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：刘**l
维生素套餐：9片x盒夫妻共同备孕丨全孕期用量
维生素测评：送完为止的意思就是没有
维生素买家：清**夜
维生素套餐：5件
维生素测评：我经常用这个维生素e搓脸用，皮肤现在看起来光滑了很多。额头上的痘痘也少了，这个维生素e用来祛痘美白都很不错。我感觉使用这个维生素e皮肤很舒服，没有任何负担的
维生素买家：洛**6
维生素套餐：【补维ad+维c】本品1盒+维生素C咀嚼片
维生素测评：宝宝一直在吃优卡丹网上买价格便宜发货也很快会回购的
维生素买家：★**★
维生素套餐：【星鲨AD同补】维D60粒+1盒星鲨AD60粒盒
维生素测评：客服态度不行药看起来没啥问题
维生素买家：1**草
维生素套餐：维生素D0粒*5盒送5盒12粒装液体钙软胶囊
维生素测评：这款真的是物美价廉，性价比超高，每次都要囤着点就怕错过了。
浏览“维生素h有哪些食物里有”的人还阅读了
与本文相关的文章
