容易得脚气病是缺乏什么维生素
若安好维生素：容易得脚气病是缺乏什么维生素
脚气病，也称为维生素B1缺乏症，主要由于体内缺乏硫胺素（维生素B1）引起。硫胺素对于神经系统和心血管系统功能至关重要，参与能量代谢，特别是糖类的分解。缺乏维生素B1会导致消化问题、肌肉无力、神经病变等症状。因此，保持足够的维生素B1摄入对于预防脚气病非常重要。富含维生素B1的食物包括全谷类、瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类和坚果等。
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