9岁维生素d补多少最好
若安好维生素：9岁维生素d补多少最好
9岁的孩子维生素D的推荐摄入量取决于孩子的具体情况，包括体重、饮食习惯和日晒情况。通常，根据美国儿科学会的建议，9岁儿童每天需要800-1000国际单位（IU）的维生素D，这相当于200-250微克（mcg）。然而，如果孩子有缺乏维生素D的风险，例如居住在阳光不足的地方或者饮食中摄入不足，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：9岁维生素d补多少最好第 1 部分
请咨询你的儿科医生或营养师，他们会根据孩子的具体需求来给出最准确的建议。他们可能会建议进行血液检测以确定孩子是否需要补充维生素D。同时，适当的户外活动和日晒也是获取维生素D的重要途径。
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