维生素几天吃一次比较好
若安好维生素：维生素几天吃一次比较好
维生素的摄入频率通常取决于你选择的维生素类型和你的身体需要。一般来说，水溶性维生素如B族维生素和维生素C，由于会在体内快速代谢，建议每天补充一次。而脂溶性维生素如维生素A、D、E、K，它们在体内的储存较多，可以适当延长到每周1-2次。
若安好维生素：维生素几天吃一次比较好第 1 部分
但请注意，每个人的身体状况不同，比如孕妇、老年人、特定疾病患者或正在服用药物的人群，可能需要医生的指导来确定维生素的摄入频率。如果你有任何疑问，最好咨询专业营养师或医生。同时，维生素不能替代均衡饮食，应以食物为主，必要时作为补充。
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