正常人一天两片维生素c
若安好维生素：正常人一天两片维生素c
一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，但这并不意味着每个人都需要服用两片。维生素C主要通过食物获取，新鲜的水果和蔬菜如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等是良好的来源。如果你的饮食中已经包含了足够的这些食物，那么可能并不需要额外补充。
若安好维生素：正常人一天两片维生素c第 1 部分
如果你的饮食中维生素C摄入不足或者有特定的健康需求（如运动员、孕妇、吸烟者等），医生可能会建议你增加维生素C的摄入量。在这种情况下，最好在医生或营养师的指导下适当补充维生素C。
若安好维生素：正常人一天两片维生素c第 2 部分
总的来说，自行决定每天服用两片维生素C并不可取，因为过量摄入维生素C也有可能带来副作用，如腹泻、胃部不适等。所以，保持均衡饮食，结合个人健康状况，才是最合理的做法。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：60片x5盒【50天用量】素颜上镜更美丽-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素测评：价格实惠值得购买
维生素买家：n**1
维生素套餐：【两月巩固装】两瓶120粒-钙尔奇钙片钙镁锌铜维生素D片中老年人100片男女士营养钙片正品
维生素测评：奶味，孩子喜欢吃，不错
维生素买家：t**0
维生素套餐：10%*20gx2盒+1盒优赛明维e乳40ml【润肤止痒】-仁和维生素d钙铁锌青少年儿童学生补钙D3维生素a正品搭长高钙片
维生素测评：真的好，以前到冬天鸡皮都会变严重，今年竟然还改善了，不错的产品
维生素买家：l**l
维生素套餐：24粒x10盒-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评：品质一级棒，包装也不错，物流很快，而且价格合理，很实惠，很喜欢品质一级棒，包装也不错，物流很快，而且价格合理，很实惠，很喜欢
维生素买家：小**盒
维生素套餐：48粒x1盒【1岁以下】-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评：百亿补贴的价格很实惠，日期也还可以
浏览“正常人一天两片维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
