补充钙维生素d有什么用吗
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补充钙和维生素D对于人体有以下几个重要的作用：
若安好维生素：补充钙维生素d有什么用吗一、 促进骨骼健康：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，维生素D则有助于钙的吸收。它们一起工作可以维持骨骼强度，预防骨质疏松症，特别是对于老年人和儿童的骨骼发育至关重要。
若安好维生素：补充钙维生素d有什么用吗二、 维持肌肉功能：钙对肌肉收缩起着关键作用，缺乏钙可能导致肌肉痉挛或抽搐。
若安好维生素：补充钙维生素d有什么用吗三、 保持神经传递：钙参与神经信号的传递，对神经系统功能有益。
若安好维生素：补充钙维生素d有什么用吗四、 降低心血管疾病风险：适量的钙和维生素D有助于维持正常血压，从而降低心血管疾病的风险。
若安好维生素：补充钙维生素d有什么用吗五、 支持免疫系统：维生素D有助于增强免疫系统的功能，预防某些感染。
然而，过量摄入钙和维生素D可能会有副作用，如肾结石等，因此应在医生或营养师的指导下合理补充。
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