维生素e50mg和100mg一样吗
若安好维生素：维生素e50mg和100mg一样吗
维生素E的剂量通常是以毫克（mg）为单位衡量的，无论是50mg还是100mg，它们都是不同的剂量。维生素E的摄入量并非简单的越多越好，而是需要根据个人的营养需求和健康状况来确定。
若安好维生素：维生素e50mg和100mg一样吗第 1 部分
对于成年人，每日推荐的维生素E摄入量一般在15-19毫克（视乎性别和年龄），过高的剂量可能会有副作用，如出血风险增加。因此，如果你正在补充维生素E，最好是在医生或营养师的指导下进行，以确保摄入适当的剂量。
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