18岁可以吃维生素吗
若安好维生素：18岁可以吃维生素吗
当然可以，18岁的成年人完全可以补充维生素。维生素是人体必需的营养素，对维持身体健康、促进生长发育、增强免疫力等方面都有重要作用。不过，正常情况下，如果日常饮食均衡，大多数维生素都能通过食物摄取得到。如果你觉得自己在某些方面缺乏，比如特定维生素的需求量大，或者有特殊的健康需求，比如素食者可能需要额外补充B12，可以在医生或营养师的建议下适量服用维生素补充剂。但请记住，过量摄入某些维生素也可能对身体造成负面影响，所以最好遵循推荐的每日摄入量。
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