备孕吃维生素e的服用量
若安好维生素：备孕吃维生素e的服用量
在备孕期间，维生素E的补充可以帮助提高生育能力，但具体服用量需要根据个人情况和医生建议来确定。通常，每天推荐的摄入量为15-200毫克（mg）的维生素E。如果你没有特定的健康问题，可以从日常饮食中获取，如坚果、种子、绿叶蔬菜等食物富含维生素E。如果需要额外补充，应在医生指导下开始，因为过量摄入也可能有副作用。
若安好维生素：备孕吃维生素e的服用量第 1 部分
记住，每个人的身体状况不同，最好在专业人士的指导下进行补充。如果你正在尝试怀孕或者计划怀孕，一定要告诉你的医生你正在服用的所有维生素和补充剂，包括维生素E。
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