b6维生素可以长期吃吗
若安好维生素：b6维生素可以长期吃吗
B6维生素，也称为吡哆醇，是人体必需的水溶性维生素，主要用于能量代谢、蛋白质合成和神经系统的正常功能。适量补充B6是有益的，但长期大量摄入可能会有副作用。
若安好维生素：b6维生素可以长期吃吗第 1 部分
对于一般成年人来说，每天建议的B6摄入量为1.3-1.7毫克（mg）。如果你的饮食中缺乏B6或者有特定的需求（如孕妇、哺乳期妇女或某些疾病患者），可能需要额外补充。但是，过量摄入可能导致神经系统问题，如震颤、麻木感，甚至影响肠胃健康。
若安好维生素：b6维生素可以长期吃吗第 2 部分
因此，除非在医生或营养师的指导下，不建议长期大量自行服用B6补充剂。最好通过均衡饮食来获取足够的维生素B6，如肉类、鱼类、全谷类、豆类和坚果等食物。如有特殊情况，应在专业指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：笑**1
维生素套餐：星鲨6粒*5盒装
维生素测评：比直接在店里买便宜了一半，希望好价常有
维生素买家：彭**思
维生素套餐：【1盒本品】+1盒星鲨维生素D72粒
维生素测评：价格一直飘忽不定，不过也挺好，我和我妈都一直在补钙，我是产后。她是中老年，哈哈哈哈，挺好的，这次买了五瓶，够吃一段时间了
维生素买家：亿**多
维生素套餐：【优惠装】泡腾片15片x2
维生素测评：酸酸甜甜，超级好喝。溶解很快，小瓶装携带方便。
维生素买家：t**9
维生素套餐：90粒大瓶装1瓶装到手90片
维生素测评：嚼起来挺好吃
维生素买家：如**。
维生素套餐：三件套（1瓶80粒VC+1瓶善元堂浓缩型VE60粒+1瓶钙维生素D）
维生素测评：维生素E是朋友推荐的，用了之后效果很好，没有副作用
浏览“b6维生素可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
