维生素c老年人一天吃一粒行吗

若安好维生素：维生素c老年人一天吃一粒行吗

维生素c的推荐摄入量因人而异，对于成年人来说，每日建议摄入量为75-90毫克。老年人（65岁以上）可能需要稍微增加一些，但也不宜过量，因为过量摄入可能会导致消化问题。

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一般来说，一片维生素c片剂的含量可能在100-500毫克不等，具体取决于产品的配方。如果产品含量是100毫克，那么每天一片可能就足够了。但如果含量较高，如500毫克，那么每天一片可能会超过推荐量。

若安好维生素：维生素c老年人一天吃一粒行吗第 2 部分

因此，建议根据产品说明书的指导，或者咨询医生或营养师，以确定适合您个人健康状况的剂量。他们可以根据您的身体状况、饮食习惯和其他因素，给出更为准确的建议。

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