含维生素ad的食物都有什么
若安好维生素：含维生素ad的食物都有什么
维生素A和维生素D是两种对身体健康非常重要的营养素，它们分别参与视力、免疫系统、骨骼发育等多种生理功能。以下是一些富含维生素A和维生素D的食物：
若安好维生素：含维生素ad的食物都有什么一、 **富含维生素A的食物**：
- **动物性食物**：肝脏（如鸡肝、猪肝）、鱼（如三文鱼、鳗鱼）、蛋黄、奶油、牛奶、奶酪。
- **植物性食物**：胡萝卜、甜红椒、南瓜、菠菜、芒果、红薯、杏、 apricot等含有丰富的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。
若安好维生素：含维生素ad的食物都有什么二、 **富含维生素D的食物**：
- **动物性食物**：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼），尤其是脂肪含量高的鱼，如鲭鱼和三文鱼，含有天然的维生素D。
- **强化食品**：一些牛奶、橙汁、酸奶、谷类早餐食品、某些品牌的鸡蛋和豆腐等可能被强化了维生素D。
- **阳光**：人体可以通过皮肤暴露在阳光下合成维生素D，但需要适量，过度暴晒可能有害。
请记住，虽然这些食物富含维生素A和D，但保持均衡饮食，确保从多种来源摄取营养，同时可能的话，咨询医生或营养师关于补充剂的使用建议，因为过量摄入也可能导致问题。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：文**萱
维生素套餐：黄金柚味40瓶整箱【添加叶黄素维生素ADE】-爪爪博士猫咪狗狗复合维生素片宠物犬通用美毛护肤鱼油营养补充剂
维生素测评：好外观品相：hq口感味道：好
维生素买家：c**c
维生素套餐：维D0粒*盒，送钙12粒*2盒-爆浆梨膏软糖雪梨膏维生素C薄荷软糖枇杷橡皮糖金桔果汁糖果
维生素测评：还送了好多很划算买给老人的促进钙吸收
维生素买家：t**6
维生素套餐：【买送2】100粒加强款，加赠高含量维C*2-【自营】可维思叶黄素宝宝婴幼儿护眼软糖儿童维生素预防散光近视
维生素测评：目前已经使用了一段时间的维生素e软胶囊，现在脸上的痘印淡化了，毛孔也细腻了，皮肤确实滋润了很多。每天晚上跟爽肤水一起抹在脸上，保湿的效果也不错，我会一直坚持使用下去。
维生素买家：c**c
维生素套餐：1盒本品+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌0支盒-唯特医生猫用明显产品3件套复合维生素片猫草片磷虾油片营养补充
维生素测评：挺好的，日期也算新，不错
维生素买家：l**9
维生素套餐：复合B族维生素【十瓶1000片】-21金维他多种维生素矿物质软糖30粒女性b族官旗成人0脂非保健品
维生素测评：血橙富含花色苷Vc黄烷酮羟基苯乙烯酸等营养成分使之具有抗养化抗癌降血压增强免疫力和防止心血管疾病发生等生物活性，具有补血美容促进血液循环等特点，是天然的中医良药保健食品，堪称”柑中珍品”。每天两粒健康你我。
浏览“含维生素ad的食物都有什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老年人要补维生素b吗是真的吗
下一篇：维生素e的主要功能是什么指标
