吃什么水果补充维生素c效果最好
若安好维生素：吃什么水果补充维生素c效果最好
维生素c，又称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对皮肤、骨骼、牙齿和免疫系统都有重要作用。以下是一些富含维生素c的水果，它们是补充维生素c的良好来源：
若安好维生素：吃什么水果补充维生素c效果最好一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果补充维生素c效果最好二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，一个小猕猴桃就含有约64毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果补充维生素c效果最好三、 草莓：草莓也含有丰富的维生素c，一杯（100克）草莓大约含有58毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果补充维生素c效果最好四、 柠檬：柠檬虽然味道较酸，但每片柠檬可以提供约30毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果补充维生素c效果最好五、 菠萝：菠萝每百克含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果补充维生素c效果最好六、 石榴：一颗中等大小的石榴可以提供约84毫克的维生素c。
若安好维生素：吃什么水果补充维生素c效果最好七、 西红柿：虽然通常认为是蔬菜，但西红柿实际上属于水果，含有约14毫克的维生素c。
除了以上这些，还有其他如柑橘类水果（如柚子、葡萄柚）、木瓜、红椒、芒果、凤梨等都是维生素c的好来源。建议每天吃多种水果，以确保获得全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：任**智
维生素套餐：0粒x1盒【标准装】1个月用量
维生素测评：比药店划算很多
维生素买家：w**9
维生素套餐：d片剂
维生素测评：挺好的，就是滴的有点慢。好评先
维生素买家：唐**1
维生素套餐：【巩固黑发】买送共6瓶
维生素测评：真心是很满意的这个，感觉这几年头上的白发真的是长了很多，还不到四十，已经看着很多白头发了，之前是看着不是很明显的，这几年看着越来越多了，后面就买了这个维生素来吃，感觉是真的有效果的吧，而且发质变的粗黑粗黑的，不是很枯燥了，这个效果确实是很不错的，很满意。
维生素买家：穿**8
维生素套餐：6瓶装【周期调理】
维生素测评：很好吃的一款微生素，希望全国各地都有这款微生素可买，真的是好东西
维生素买家：阿**5
维生素套餐：【150粒装】本品5盒（0-1岁）
维生素测评：孩子一直吃伊可新，这次双十一超级划算，赠品超多，很满意一次购物
浏览“吃什么水果补充维生素c效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
