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3岁宝宝每天维生素a摄入量是多少

2024-12-12 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:7


若安好维生素:3岁宝宝每天维生素a摄入量是多少


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对于3岁的宝宝,维生素A的推荐摄入量是根据年龄和性别来定的。根据中国营养学会的建议,3-4岁的男童每日维生素A的需求量为400-500微克视黄醇当量(RAE),女童则为300-400微克RAE。这个数值包括了食物中的天然维生素A和在必要时可能需要补充的维生素A。


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若安好维生素:3岁宝宝每天维生素a摄入量是多少第 1 部分

请注意,过量的维生素A摄入可能会对宝宝造成不良影响,所以最好是在医生或专业营养师的指导下,根据孩子的具体情况来确定维生素A的摄入量。同时,新鲜的水果和蔬菜、动物肝脏等食物是维生素A的良好来源,尽量通过均衡饮食来满足宝宝的营养需求。


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