维生素c一天服用几粒合适
若安好维生素：维生素c一天服用几粒合适
维生素C的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年女性每天建议摄入75-90毫克，男性为90-120毫克。不过，如果通过食物难以达到这个量，可以考虑补充剂。
若安好维生素：维生素c一天服用几粒合适第 1 部分
对于维生素C补充剂，通常是每粒含有500-1000毫克。一般情况下，成年人每日补充不超过1000毫克是安全的，但最好在医生或营养师的指导下使用，因为过量摄入维生素C可能会引起腹泻、胃部不适等问题。如果你有特定的健康需求（如疾病治疗或运动员需要增强免疫力），可能需要更高的剂量，但应在专业人士的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：南**安
维生素套餐：520丸 x 2盒-谷胱甘肽变白丸口服美全身白维生素c胶原蛋白色素内服抗糖丸B胶囊
维生素测评：由于要倒班熬夜，感觉身体比较虚，之前听说六味地黄丸可以调节免疫力，减缓身体虚弱，减缓头发变白，家里屯点九芝堂六味地黄丸，当做补药吃了，520粒装大瓶的六味地黄丸浓缩丸，一次8粒，一天三次，感觉还是比较方便的，不错不错！
维生素买家：苗**5
维生素套餐：B族维生素片一盒装【一瓶抵瓶】【大容量100片】-OLIVEYOUNG热卖青苹果醋饮改善昌胃敏感补充维生素提高免Y力
维生素测评：宝贝不错，质量好，日期也不错
维生素买家：天**2
维生素套餐：蓝色-life extension维生素E90粒美国进口natural 天然VE400备孕安胎
维生素测评：之前买过，不需要常年服用，一年用三四个月就足够了！
维生素买家：t**4
维生素套餐：桔色 橘子味-正品日本早稻田维生素B12 洗眼液眼疲劳眼贴干涩红眼润眼润目护眼
维生素测评：还行吧，跟平常吃的维C味道差不多，价格便宜量也比较多，当糖吃一天吃几颗增强免疫力
维生素买家：杨**名
维生素套餐：100片瓶 x 1盒-贝克灵森新款维他命含多种维生素vc氨基酸解毒增加免疫促进生长
维生素测评：不错不错！效期不错，东西没问题，很满意！以后再回购！
浏览“维生素c一天服用几粒合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：百香果含有什么维生素最多
下一篇：摸脸的维生素e能吃吗为什么
