维生素c一天服用几粒合适
若安好维生素:维生素c一天服用几粒合适

维生素C的每日推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说,成年女性每天建议摄入75-90毫克,男性为90-120毫克。不过,如果通过食物难以达到这个量,可以考虑补充剂。

若安好维生素:维生素c一天服用几粒合适第 1 部分
对于维生素C补充剂,通常是每粒含有500-1000毫克。一般情况下,成年人每日补充不超过1000毫克是安全的,但最好在医生或营养师的指导下使用,因为过量摄入维生素C可能会引起腹泻、胃部不适等问题。如果你有特定的健康需求(如疾病治疗或运动员需要增强免疫力),可能需要更高的剂量,但应在专业人士的建议下进行。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**9
维生素套餐:【体验装】多维元素片【发1瓶100片】-礼盒银善存送爸妈中老年男女多种维生素复合片22种营养b族维c维e
维生素测评:货收到,上次买了5瓶,这次又买5瓶,价廉物美。吃完再买。
维生素买家:土**火
维生素套餐:本品*-日本FANCL芳珂男30岁维生素每日营养包葡萄糖30包/袋*2
维生素测评:可可可可可可可可们可以一一一一一可以可以入一
维生素买家:叶**l
维生素套餐:1岁以上伊可新盒+盒三精酸钙12支盒-礼盒善存小紫瓶女士多种维生素复合片22种营养b族钙烟酰胺维c维e
维生素测评:有识别正品的涂层,应该是正品,药很好,包装很好,物流很快,物美价廉,服务态度很好,经常吃的!
维生素买家:l**9
维生素套餐:经典升级款【芒果100ML*20瓶】-【加购!14号香菇双11】善存海外男士女士维生素多维元素200粒*2
维生素测评:品质有保障小朋友从小就喜欢喝小瓶装方便携带
维生素买家:可**2
维生素套餐:三盒装-德国双心女士复合维生素维矿b族物质缓释片30片*3盒
维生素测评:宝贝收到了,包装很结实,含量也够用,推荐一下
浏览“维生素c一天服用几粒合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:百香果含有什么维生素最多
下一篇:摸脸的维生素e能吃吗为什么
