儿童需要每天补充维生素c吗为什么
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是的，儿童确实需要每天补充维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，对儿童的成长和发育至关重要，原因如下：
若安好维生素：儿童需要每天补充维生素c吗为什么一、 增强免疫力：维生素c有助于提高儿童的免疫力，帮助他们抵抗各种疾病，特别是感冒和流感。
若安好维生素：儿童需要每天补充维生素c吗为什么二、 促进铁吸收：维生素c能帮助儿童更好地吸收食物中的铁元素，对于正在生长发育阶段的孩子，铁的需求量大，缺乏可能导致贫血。
若安好维生素：儿童需要每天补充维生素c吗为什么三、 维持皮肤健康：维生素c对皮肤的健康非常重要，它可以帮助伤口愈合，保持皮肤光滑，并防止干燥。
若安好维生素：儿童需要每天补充维生素c吗为什么四、 骨骼发育：维生素c参与胶原蛋白的形成，这对于骨骼和牙齿的发育至关重要。
若安好维生素：儿童需要每天补充维生素c吗为什么五、 眼睛健康：维生素c对于视网膜的健康也有益，缺乏可能影响视力。
若安好维生素：儿童需要每天补充维生素c吗为什么六、 抗氧化作用：维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害。
根据世界卫生组织的推荐，儿童每日维生素c的推荐摄入量为：
- 4-8岁的儿童：75毫克
- 9-13岁的儿童：90毫克
但请注意，新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源，如果孩子的饮食均衡，通常可以从日常饮食中获取足够的维生素c。如果孩子有特殊营养需求或有消化问题导致维生素c吸收困难，可能需要额外补充。在给孩子补充任何维生素之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
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