吃复合维生素还要吃水果吗
若安好维生素：吃复合维生素还要吃水果吗
复合维生素和水果都是营养补充的重要来源，但它们的营养成分不同。复合维生素片通常包含人体日常所需的多种维生素和矿物质，对于那些饮食不均衡或者有特殊营养需求的人群，是一种方便的补充方式。而水果富含维生素C、维生素A、纤维素、矿物质等天然营养素，还有抗氧化物质，对身体健康非常有益。
若安好维生素：吃复合维生素还要吃水果吗第 1 部分
所以，虽然复合维生素可以提供一部分维生素，但建议你仍然需要摄入足够的新鲜水果。两者并不冲突，可以相互补充，但不要替代正常的饮食。尽量选择多样化的食物，以获取全面的营养。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。
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