12岁儿童每天需要多少维生素d
若安好维生素：12岁儿童每天需要多少维生素d
12岁的儿童每天建议摄取的维生素D剂量通常根据他们的年龄和具体情况有所不同。对于10-13岁的儿童，美国国家 Academy of Pediatrics 和 American Academy of Pediatrics（AAP）推荐每日维生素D的适宜摄入量（AI， Adequate Intake）为600-800国际单位（IU）。然而，如果孩子有特定的健康状况或者生活在日照不足的地方，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：12岁儿童每天需要多少维生素d第 1 部分
请咨询儿科医生或营养师，他们会根据孩子的个体情况给出最准确的建议。同时，晒太阳也是获取维生素D的重要途径，尤其是在早晨和傍晚阳光较弱的时候，让孩子适度户外活动，可以帮助身体自然合成维生素D。
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